Køleskabsgrød med havregryn og chiafrø

Grøn morgenmad

Der er sjældent meget tid til at være kreativ med en sund, grøn morgenmad til trods for at frugt og grønt i dag står højt på ønskelisten. Her har vi samlet vores genveje til morgenmad med grøntsager og frugt.

Kom grønt fra start

Fødevarestyrelsens råd er, at børn i alderen 4-10 år skal spise mellem 300-500 gram frugt og grønt om dagen. Voksne anbefales at spise 600 gram om dagen (6 om dagen). Så derfor er der en god grund til at komme godt fra start, og det er faktisk ikke så svært lave en hurtig morgenmad med grøntsager og frugt.