En af den slags retter, det er godt at have på repertoiret, når det skal gå lidt tjept i hverdagen.

Spidskål i karry med hakket oksekød
Ingredienser
4 pers.
Tilbehør
ris
Næringsindhold pr. 100g
Energi
68 kcalEnergi
283 kJKulhydrater
2.2 gKostfibre
1.4 gFedt
3.8 gProteiner
5.5 g
Tilberedning
1
2
3
4
5
Tip
Du kan bruge ca. 1 kg snittet hvidkål i stedet for spidskål og spinat. Kom det i gryden sammen med de alle de andre ingredienser efter kødet er svitset. Uanset om du bruger spidskål eller hvidkål smager mangochutney godt til.