• Opskrifter
  • Gode råd
  • Frugt og grønt i sæson
  • Temaer
  • Madplan
  • Login
  • Opskrifter
  • Gode råd
  • Frugt og grønt i sæson
  • Temaer
  • Madplan
  • Login
Smoothie med solbær

Solbærsmoothie

Du skal være logget ind for at gemme opskriften.
Vil du logge ind?

    Denne smoothie her er både mættende og supersund, så du kan med god samvittighed lade din morgenmad bestå kun af denne flydende lækkerbisken, evt. sammen med en god håndfuld mandler.

    Du skal være logget ind for at bedømme opskriften.
    Vil du logge ind?
    • (0)
    15 min
    Jul – Aug
    Dagligt grønt
    Vegetar
    Lav på gluten

    Ingredienser

    2 personer

    150 g solbær
    1 banan
    2 dl yoghurt
    2 dl æblemost eller appelsinsaft

    Opskrift og styling: Bente Nissen Lundsgaard,  Foto: Henrik Freek

    Tilberedning

    1
    2

    Tip

    Du kan bruge hindbær, blåbær eller jordbær i stedet for solbær.

    Du kan skylle og fryse bærrene inden du bruger dem frosne, så får du en iskold og ekstra cremet smoothie.

    Du kan komme1 spsk. chiafrø i smoothien, så bliver den ekstra sund og mættende. Chiafrø indeholder bl.a. omega-3 fedtsyrer. De kan købes i dagligvarebutikker. Lad chiafrø trække 10-15 minutter i smoothien i køleskab inden du drikker den.

    Bedøm opskriften

    Kan du lide opskriften? Bedøm den her.

    Du skal være logget ind for at bedømme opskriften.
    Vil du logge ind?

    Del opskriften

    Del opskriften med dine venner på Facebook eller Pinterest

      • Prøv også

      • Blåbærsmoothie med friske blåbær

        Blåbærsmoothie

        Du skal være logget ind for at bedømme opskriften.
        Vil du
        logge ind?
        • (0)
      • frisk jordbærsmoothie

        Jordbær-smoothie

        Du skal være logget ind for at bedømme opskriften.
        Vil du
        logge ind?
        • (0)
      • Hjemmetlavet solbærmuffin med friske solbær

        Snappe solbærmuffins

        Du skal være logget ind for at bedømme opskriften.
        Vil du
        logge ind?
        • (0)
      • Arme riddere med hyldeblomst og friske bær - opskrift fra Sæson

        Arme riddere med friske bær

        Du skal være logget ind for at bedømme opskriften.
        Vil du
        logge ind?
        • (0)

      Bag hjemmesiden sæson.dk står Dansk Gartneri, som bl.a. står for frugt- og grøntbranchens fælles markedsføring.

      Hjemmesiden sætter fokus på sæsonens frugt og grønt, og inspirerer med opskrifter, viden om frugt og grønt samt masser af tips til forbrugerne og især børnefamilierne til en grønnere hverdag.

      Dansk Gartneri
      Axeltorv 3
      1609 København V
      saeson@danskgartneri.dk

      Tilmeld nyhedsbrev
      • Persondatapolitik
      • Cookies