• Opskrifter
  • Gode råd
  • Frugt og grønt i sæson
  • Temaer
  • Madplan
  • Login
  • Opskrifter
  • Gode råd
  • Frugt og grønt i sæson
  • Temaer
  • Madplan
  • Login

Rumlespyd

Du skal være logget ind for at gemme opskriften.
Vil du logge ind?

    Når laks bliver trukket på spyd, drysset med sesamfrø og bagt i ovnen, kan børn godt lide fisk. Og når de så selv kan forsyne sig i små skåle med grøntsager, ris og sauce, er succesen hjemme! Spydende er også velegnede til grill.

    Du skal være logget ind for at bedømme opskriften.
    Vil du logge ind?
    • (0)
    45 min
    Jun – Okt
    Dagligt grønt
    Lav på gluten
    Lav på laktose

    Ingredienser

    4 pers.

    400 g laksefilet uden skind
    8 træspyd
    1 spsk sesamfrø
    Salt og peber
    Lime-ingefærsauce
    2 forårsløg
    1 spsk limesaft
    ½ dl sojasauce
    2 dl bouillon (vand og terning)
    2 tsk sukker
    1 spsk friskrevet ingefær
    1½ tsk majsstivelse
    ½ dl koldt vand
    8 spyd
    500 g broccoli
    1 rød peberfrugt
    4 dl rå ris, gerne brune

    Pynt
    Limebåde og eventuelt frisk koriander eller persille

    Opskrift og foto venligst udlånt fra bogen "Det er sjovt at lave mad" med Hjerteforeningen.

    Tilberedning

    1
    2
    3
    4

    Bedøm opskriften

    Kan du lide opskriften? Bedøm den her.

    Du skal være logget ind for at bedømme opskriften.
    Vil du logge ind?

    Del opskriften

    Del opskriften med dine venner på Facebook eller Pinterest

      Bag hjemmesiden sæson.dk står Dansk Gartneri, som bl.a. står for frugt- og grøntbranchens fælles markedsføring.

      Hjemmesiden sætter fokus på sæsonens frugt og grønt, og inspirerer med opskrifter, viden om frugt og grønt samt masser af tips til forbrugerne og især børnefamilierne til en grønnere hverdag.

      Dansk Gartneri
      Axeltorv 3
      1609 København V
      saeson@danskgartneri.dk

      Tilmeld nyhedsbrev
      • Persondatapolitik
      • Cookies