De smager også godt kolde og kan sagtens lunes senere på brødristeren.

Quesadillas med kylling
Ingredienser
2 - 4 personer
150 g
champignon
1 spsk olivenolie
100 g
babyspinat
Salt og peber
4 fuldkorns tortillas
75 g revet ost, f.eks. cheddarost
125 g stegt kylling i strimler
Næringsindhold pr. 100g
Energi
183 kcalEnergi
766 kJKulhydrater
23.6 gKostfibre
1.5 gFedt
11.4 gProteiner
9.4 g
Opskrift og Styling: Gitte Heidi Rasmussen, Foto: Betina Hastoft
Tilberedning
1
2
3
4
5
6
Indhold
Næringsberegningerne i opskriften er baseret på data fra DTU Fødevareinstituttets fødevaredatabank, Frida. I beregningerne er der taget højde for rensesvind. Vi har bestræbt os på at lave så præcise beregninger som muligt, men fejl kan forekomme. Ernæringsoplysningerne på denne hjemmeside kan ikke erstatte professionel ernærings-vejledning fra sundhedspersonale. Brug af alt materiale på hjemmesiden sker på eget ansvar.