• Opskrifter
  • Gode råd
  • Frugt og grønt i sæson
  • Temaer
  • Madplan
  • Login
  • Opskrifter
  • Gode råd
  • Frugt og grønt i sæson
  • Temaer
  • Madplan
  • Login
Tabouleh med perlespelt, kylling, spinat, tomat, mynte, agurk og svampe

Kyllinge-tabouleh

Du skal være logget ind for at gemme opskriften.
Vil du logge ind?

    Her er en nem og lækker middagsret og et anderledes, populært indslag i madpakken. Har du kylling til overs fra dagen før, er det ekstra nemt, ellers bruger du bare kyllingebrystfilet, der lige gennemsteges på panden.

    Du skal være logget ind for at bedømme opskriften.
    Vil du logge ind?
    • (0)
    30 min
    Apr – Nov
    Dagligt grønt

    Ingredienser

    4 pers.
    3 kyllingebrystfileter
    250 g perlebyg (eller bulgur / couscous)
    Evt. lidt hønsebouillon
    6 blommetomater
    1 syrlig æble
    Lidt citronsaft til at vende æbletern i
    1 håndfuld bredbladet persille
    3 kviste frisk mynte
    100 g babyspinat
    ½ dl tranebær
    4 spsk jomfru olivenolie
    2 spsk citronsaft
    havsalt og friskkværnet peber

    Foto og opskrift: Sif Orellana

    Tilberedning

    1
    2
    3
    4

    Bedøm opskriften

    Kan du lide opskriften? Bedøm den her.

    Du skal være logget ind for at bedømme opskriften.
    Vil du logge ind?

    Del opskriften

    Del opskriften med dine venner på Facebook eller Pinterest

      • Prøv også

      • Farveglad rissalat med kylling

        Du skal være logget ind for at bedømme opskriften.
        Vil du
        logge ind?
        • (0)
      • regnbuesalat i glas med gulerødder, avocado, brøndkarse og peanutbutterdressing

        Bulgursalat med kylling og peanutbutterdressing

        Du skal være logget ind for at bedømme opskriften.
        Vil du
        logge ind?
        • (0)
      • Marrokansk salat - se opskrift på krydret bulgursalat - Sæson

        Marokkansk inspireret bulgursalat med spidskål og spr...

        Du skal være logget ind for at bedømme opskriften.
        Vil du
        logge ind?
        • (0)
      • Bulgursalat med bulgur med persille-vinaigrette, fenn...

        Du skal være logget ind for at bedømme opskriften.
        Vil du
        logge ind?
        • (0)

      Bag hjemmesiden sæson.dk står Dansk Gartneri, som bl.a. står for frugt- og grøntbranchens fælles markedsføring.

      Hjemmesiden sætter fokus på sæsonens frugt og grønt, og inspirerer med opskrifter, viden om frugt og grønt samt masser af tips til forbrugerne og især børnefamilierne til en grønnere hverdag.

      Dansk Gartneri
      Axeltorv 3
      1609 København V
      saeson@danskgartneri.dk

      Tilmeld nyhedsbrev
      • Persondatapolitik
      • Cookies