mand frikadeller, pasta og grøntsagsstave

Frækkedeller

Name: Frikadelle -ʺkagemandʺ til børn og børnefødselsdage
Cook time: 45 min
Total time: 45 min

Alle børn er født med et frikadellegen! Så her er et godt bud på en sjov og sund ”kagemand”.

Bedøm opskrift

45 min

Jun – Okt

Lav på laktose

Ingredienser

20 stk.

500 g hakket svine-, okse- eller lammekød, højst 10% fedt
1½ tsk salt
½ dl hvedemel
1 dl vand, eventuelt
Danskvand med brus
1 æg
Eventuelt ¼-½ tskstødt spidskommen eller 2 fed hvidløg eller 2 tsk karry
2 tsk oregano
2 spsk revet løg
1 spsk olie til stegning

2 madpakker
75 g pasta, fx fuldkornsskruer
1 tsk olivenolie
Salt og peber
4 frikadeller
4 grønne oliven med rødt fyld
2 gulerødder
4 buketter af blomkål
¼ agurk

Tilbehør
1 æble til hver

Opskrift og foto venligst udlånt fra bogen "Det er sjovt at lave mad" med Hjerteforeningen.

Tilberedning

Bland alle ingredienserne sammen og rør det grundigt, eventuelt med håndpisker eller røremaskine.

Form 20 frikadeller og steg dem i olien ca. 5 minutter på hver side. Tjek at de er gennemstegte.

Kog pastaen efter anvisningen på emballagen. Hæld den i en sigte og overbrus den med koldt vand. Afdryp pastaen. Kom pastaen i en skål og vend olien i. Krydr med lidt salt og peber. Pastaen skal være frækkedelle-drengens mave.

Lav et lille hul i hver frikadelle, som du sætter en oliven fast i som øje. Skær gulerødder midt over og brug dem som arme.

Brug blomkålsbuketterne som hænder. Skær ben og fødder af agurk og gulerod. Pak pasta, frikadeller og grøntsager ned hver for sig i plastfilm eller i små dåser.

Lav uhyret i madkasselåget eller på en medbragt plasttallerken, når det er spisetid. Pak en gaffel ned til at spise med.

Spis 16 af frikadellerne til aftensmad og gem de sidste 4 indpakket i køleskabet til madpakken.

Bedøm opskriften

Kan du lide opskriften? Bedøm den her.

Frækkedeller

Ingredienser

Tilberedning

Bedøm opskriften

Del opskriften