• Opskrifter
  • Gode råd
  • Frugt og grønt i sæson
  • Temaer
  • Madplan
  • Login
  • Opskrifter
  • Gode råd
  • Frugt og grønt i sæson
  • Temaer
  • Madplan
  • Login

Fiskeruller med blomkålspure og ristet blomkål

Du skal være logget ind for at gemme opskriften.
Vil du logge ind?

    En genial ret, der kan få ungerne til at spise fisk og mere grønt.

    Du skal være logget ind for at bedømme opskriften.
    Vil du logge ind?
    • (0)
    Bedøm opskrift
    30 min
    Jun – Nov
    Dagligt grønt
    Lav på gluten

    Ingredienser

    4 pers.

    Rødspætteruller

    600 g rødspættefileter
    salt og peber
    2 dl bouillon

    Blomkålpure

    1 stor blomkål
    1.5 dl fløde eller sødmælk
    salt og peber

    Ristet blomkål

    20 g smør
    2 spsk pinjekerner
    citronskal fra en økologisk citron
    1 bundte bredbladet persille
    25 g parmesan

    Tilbehør

    kogte kartofler

    Opskrift og styling: Lone Kjær, foto: Line Falck

    Tilberedning

    1
    2
    3
    4
    5
    6
    7
    8
    9
    10
    11
    12
    13
    14

    Tip

    Savner du inspiration til en forret, så erstat rødspætterullerne med stegte kammuslinger og server i mindre portioner.

    Bedøm opskriften

    Kan du lide opskriften? Bedøm den her.

    Du skal være logget ind for at bedømme opskriften.
    Vil du logge ind?

    Del opskriften

    Del opskriften med dine venner på Facebook eller Pinterest

      • Prøv også

      • Rødspætteruller med æble, gulerod og appelsin

        Rødspætteruller med appelsinkogte gulerødder

        Du skal være logget ind for at bedømme opskriften.
        Vil du
        logge ind?
        • (0)
      • Opskrift på panering af rødspættefileter - dobbelt paneret fiskefilet

        Dobbeltpanerede rødspættefileter med blomkålsremoulad...

        Du skal være logget ind for at bedømme opskriften.
        Vil du
        logge ind?
        • (0)
      • Tabouleh og fisk -  Tabouleh med blomkål og karrybagt fisk - Sæson

        Tabouleh med blomkål og karrybagt fisk

        Du skal være logget ind for at bedømme opskriften.
        Vil du
        logge ind?
        • (0)
      • Kuller opskrifter - Paneret kuller i ovn med ovnbagt citron-blomkål - Sæson

        Ovnbagt citron-blomkål med parmesanpaneret kuller

        Du skal være logget ind for at bedømme opskriften.
        Vil du
        logge ind?
        • (0)

      Bag hjemmesiden sæson.dk står Dansk Gartneri, som bl.a. står for frugt- og grøntbranchens fælles markedsføring.

      Hjemmesiden sætter fokus på sæsonens frugt og grønt, og inspirerer med opskrifter, viden om frugt og grønt samt masser af tips til forbrugerne og især børnefamilierne til en grønnere hverdag.

      Dansk Gartneri
      Axeltorv 3
      1609 København V
      saeson@danskgartneri.dk

      Tilmeld nyhedsbrev
      • Persondatapolitik
      • Cookies