• Opskrifter
  • Gode råd
  • Frugt og grønt i sæson
  • Temaer
  • Madplan
  • Login
  • Opskrifter
  • Gode råd
  • Frugt og grønt i sæson
  • Temaer
  • Madplan
  • Login

Broccoli Nuggets

Du skal være logget ind for at gemme opskriften.
Vil du logge ind?

    Broccoli nuggets er lækre som aftensmad i en wrap, et pitabrød eller med bagte kartofler til. BBQ-saucen er et must!

    Du skal være logget ind for at bedømme opskriften.
    Vil du logge ind?
    • (0)
    45 min
    Jun – Okt
    Vegetar

    Ingredienser

    20 stk.

    300 g broccoli
    100 g optøede ærter
    50 g panko rasp
    100 g revet ost f.eks. Vesterhavsost
    1 æg
    salt

    Lyn-BBQ-sauce

    1 dl ketchup
    1 spsk flydende honning
    1 spsk chipotle-hotsauce eller anden chilisauce

    Opskrift og foto venligst udlånt fra bogen Super Snacks af Louisa Lorang

    Tilberedning

    1
    2
    3
    4
    5
    6
    7

    Tip

    Nuggets er også supergode med en dressing af lidt yoghurt, hvidløg og hakket purløg.

    Pankorasp kan fås hos asiatiske købmænd. Forskellen på panko og alm rasp: Til panko bruges friskt brød der rives og tørres- Til alm rasp tørres brødet først og smuldres bagefter.

    Bedøm opskriften

    Kan du lide opskriften? Bedøm den her.

    Du skal være logget ind for at bedømme opskriften.
    Vil du logge ind?

    Del opskriften

    Del opskriften med dine venner på Facebook eller Pinterest

      • Prøv også

      • Majsfritter med feta – se opskrift på lækre majsfritters - Sæson

        Majsfritter med feta

        Du skal være logget ind for at bedømme opskriften.
        Vil du
        logge ind?
        • (0)
      • Rösti af broccoli serveret med parmaskinke og basilikum

        Broccoli røsti

        Du skal være logget ind for at bedømme opskriften.
        Vil du
        logge ind?
        • (0)
      • Pizzasnegle med grønt og jalapenopølse - Perfekte til madpakken - Sæson

        Pizzasnegle med grøntsager og jalapeñopølse

        Du skal være logget ind for at bedømme opskriften.
        Vil du
        logge ind?
        • (0)
      • små tærter med spinat, pinjekerner og parmesan

        Babytærter med spinat og parmesan

        Du skal være logget ind for at bedømme opskriften.
        Vil du
        logge ind?
        • (0)

      Bag hjemmesiden sæson.dk står Dansk Gartneri, som bl.a. står for frugt- og grøntbranchens fælles markedsføring.

      Hjemmesiden sætter fokus på sæsonens frugt og grønt, og inspirerer med opskrifter, viden om frugt og grønt samt masser af tips til forbrugerne og især børnefamilierne til en grønnere hverdag.

      Dansk Gartneri
      Axeltorv 3
      1609 København V
      saeson@danskgartneri.dk

      Tilmeld nyhedsbrev
      • Persondatapolitik
      • Cookies