• Opskrifter
  • Gode råd
  • Frugt og grønt i sæson
  • Temaer
  • Madplan
  • Login
  • Opskrifter
  • Gode råd
  • Frugt og grønt i sæson
  • Temaer
  • Madplan
  • Login
Boller med blomkål, solsikkekerner og græskarkerner

Blomkålsboller

Du skal være logget ind for at gemme opskriften.
Vil du logge ind?

    En skøn grovbolle til alle tider af døgnet.

    Du skal være logget ind for at bedømme opskriften.
    Vil du logge ind?
    • (0)
    60+ min
    Jun – Nov
    Vegetar
    Lav på laktose

    Ingredienser

    10 stk

    250 g blomkål
    4 dl vand
    25 g gær
    2 spsk olivenolie
    1 tsk salt
    2 spsk honning
    125 g grahamsmel
    350 g hvedemel
    ½ dl græskarkerner

    Næringsindhold pr. 100g

    • Energi

      184 kcal
    • Energi

      774 kJ
    • Kulhydrater

      28.9 g
    • Kostfibre

      3.9 g
    • Fedt

      4.3 g
    • Proteiner

      5.4 g

    Opskrift og styling: Gitte Heidi Rasmussen

    Fotograf: Betina Hastoft

    Tilberedning

    1
    2
    3
    4
    5
    6
    7
    8

    Bedøm opskriften

    Kan du lide opskriften? Bedøm den her.

    Du skal være logget ind for at bedømme opskriften.
    Vil du logge ind?

    Del opskriften

    Del opskriften med dine venner på Facebook eller Pinterest

      • Prøv også

      • Squashmuffins med græskarkerner. God som snack eller mellemmåltid

        Squashboller med kerner

        Du skal være logget ind for at bedømme opskriften.
        Vil du
        logge ind?
        • (0)
      • Boller med gulerod og kerner - opskrift på gulerodsboller - Sæson

        Gulerodskerneboller

        Du skal være logget ind for at bedømme opskriften.
        Vil du
        logge ind?
        • (0)
      • Lyserøde boller med rødbede - rødbede-bolle-opskrift hos Sæson

        Rødbedeboller

        Du skal være logget ind for at bedømme opskriften.
        Vil du
        logge ind?
        • (0)
      • Hjemmebagte boller med frisk æble og kardemomme

        Æble-kardemomme boller

        Du skal være logget ind for at bedømme opskriften.
        Vil du
        logge ind?
        • (0)

      Indhold

      Næringsberegningerne i opskriften er baseret på data fra DTU Fødevareinstituttets fødevaredatabank, Frida. I beregningerne er der taget højde for rensesvind. Vi har bestræbt os på at lave så præcise beregninger som muligt, men fejl kan forekomme. Ernæringsoplysningerne på denne hjemmeside kan ikke erstatte professionel ernærings-vejledning fra sundhedspersonale. Brug af alt materiale på hjemmesiden sker på eget ansvar. 

      Bag hjemmesiden sæson.dk står Dansk Gartneri, som bl.a. står for frugt- og grøntbranchens fælles markedsføring.

      Hjemmesiden sætter fokus på sæsonens frugt og grønt, og inspirerer med opskrifter, viden om frugt og grønt samt masser af tips til forbrugerne og især børnefamilierne til en grønnere hverdag.

      Dansk Gartneri
      Axeltorv 3
      1609 København V
      saeson@danskgartneri.dk

      Tilmeld nyhedsbrev
      • Persondatapolitik
      • Cookies