Lækre madmuffins med masser af grøntsager - perfekte til madpakken eller sundt mellemmåltid

Tilberedning

30 min - 12 små eller 6 store

Skræl gulerødderne.
Skær grøntsager og kylling i små tern, eller riv grøntsagerne, hvis det er til mindre børn.
Smør muffinformene med flydende margarine eller oliespray.
Fordel grøntsager og kød i formene.
Pisk æg, mælk og salt sammen. Fordel æggemassen i formene.
Bag muffinsene i ovnen ved 180 grader varmluft. Store  muffins skal have ca. 20-­25 minutter, og små skal have ca. 10-­12 minutter.

Opskrift og foto venligst udlånt fra bogen "Sunde madpakker"

Læs mere om

/media/4054/website_artikler-og-magasiner.png

Tilføj til madplan

Her kan du tilføje retten til en eksisterende madplan, eller oprette en ny.

Tilføj retten

Tilføj retten til en af dagene.

Redigér madplanen

Du kan tilføje den samme ret til flere dage, flytte retten rundt, eller fjerne den igen.

Er du færdig?

Her kan du gemme din madplan og fortsætte med at finde flere retter, gå til din profil og se dine madplaner og favoritter eller udskrive den valgte madplan.

Du er ikke loggget ind, ønsker du at gemme dine favoritter og madplaner på tværs af devices skal du logge på.