Overnight oats med frugt

Køleskabsgrød er også et godt mellemmåltid.

Lav en portion overnight oats og sæt den i køleskabet til eftermiddagssulten melder sin ankomst. Rør grøden med skyr og top med din favorit frugt og sæsonens bær.

Opskrift på overnigt oats

2 dl groft valsede havregryn
1 spsk. chiafrø
3 dl hasselnøddemælk  (kan erstattes af almindelig mælk)
2 tsk. vaniljesukker

1 dl skyr naturel røres i umiddelbart før servering.

Kom havregryn, chiafrø, hasselnøddemælk og vaniljesukker i en beholder med låg og rør godt rundt. Stil beholder i køleskabet til næste dag.

Tip og styling: Lone Kjær, Foto: Line Falck 

/media/3299/enmereomdagen_linkgrafik-01.jpg
/media/3299/enmereomdagen_linkgrafik-01.jpg